以前は、
「良い習慣をなるべく毎日続けたい」
そう思いながら、
「続けること」を意識して毎日を過ごしていた。
でも、
そんなふうに続けることが難しい日もある。
疲れる日も、
やる気が出ない日も、
何もしたくない日だってある。
そんな日があっても、
身体は小さな習慣を覚えている。
お湯を沸かす。
本を数ページ開く。
深呼吸する。
たったそれだけで、
いつもの自分に少しだけ戻れる気がする。
そんな感覚に気づけるようになってからは、
「もうダメだ」
と思うことが少なくなった。
また始めればいい。
戻れれば十分。
続ける強さより、
戻る力の方が、
暮らしには大切なことなのかもしれない。
大きな変化を望むときほど、
まずは一度、深呼吸してみる。
今日できる小さなことを一つ。
それだけで、
少しずつ暮らしは整っていく。
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