思考 SNSを見すぎなくなった理由
ちょっとした時間があるとSNSを見ることが習慣になっていた。特に目的があるわけでもないのに、暇つぶしに見る何となく開く気になる投稿を追いかける次々に表示されるものを見るスキマ時間は、そんなふうに過ごしていることが多かった。今は、SNSを見て...
思考 
思考 「ちゃんとしなきゃ」を少しやめた日
以前は、暮らしの中に「ちゃんとしなきゃ」と思うことが多かった。掃除をするなら、時間をかけてある程度きれいにしたい。食事を作るなら、簡単なもので済ませることに少し罪悪感がある。休みの日なら、普段できないことをやっておきたい。そんなふうに、毎日...
暮らし 手放すと、暮らしは軽くなる
以前は、暮らしを良くするには、「もっとこうしたほうがいい」「これがあったほうが便利」「新しいことを始めよう」と、何かを足すことばかり考えていた。でも、暮らしが少しずつ整ってくると、足すことよりも、必要のなくなったものを手放すことのほうが、暮...
思考 何もしない時間に、救われることがある
以前の私は、予定のない休日になると、時間の制約がないせいか、スマホをずっと触っていたり、急に「時間がもったいない」と思い立って、必要に迫られていない家事を始めたり、せっかくの一人時間なのに、友達を誘って出かけたりしていた。空白の時間を埋める...
暮らし 小さな習慣で、少し整う
以前は、「良い習慣をなるべく毎日続けたい」そう思いながら、「続けること」を意識して毎日を過ごしていた。でも、そんなふうに続けることが難しい日もある。疲れる日も、やる気が出ない日も、何もしたくない日だってある。そんな日があっても、身体は小さな...
思考 疲れている日は、頑張らなくていい
日頃から今後の生活をより良くするにはどうしたらいいだろう。今の暮らしを少しずつ整えていくには何ができるだろう。そんなことを、気づけばいつも考えている。でも、疲れている日もある。何もしたくない日もある。そんな日は決まって、「今日は何もできなか...
暮らし 朝の静けさが好きになった
心に余裕のなかった頃の朝は、特別な思い入れはなかった。目覚めた時から一日のスケジュールが動き出し、自分の心の声を聞くこともなく、顔を洗い、家事をして、一日が始まっていった。私の朝は、少しずつ変わってきたのかもしれない。気がつけば、朝、自然に...
思考 一人時間が増えて、気づいたこと
家事や育児に忙殺されていた頃、欲しかったもののナンバー1は一人の時間だった。子供達の成長と環境の変化で、最近は一人の時間がぐーんと増えた。待ち望んでいたはずなのに、最初は少し戸惑った。静かすぎて、何をしたらいいのかわからない日もあった。それ...
思考 本を読むと、少し整う
本を読む時間は、私にとって特別な時間。時間に余裕があるときや、気持ちにゆとりがあるときにする、小さな楽しみのような趣味。そんなふうに思っていた。けれど、少し疲れているときほど、本と向き合いたくなることが多い。本を開いてみると、自然と静かな時...
暮らし 気分転換の仕方｜料理をすると少し整う
多趣味の友達に「気分転換は？」と聞くと、買い物に出かけたり、スポーツや習い事をしたり、何か新しいことを始めたりと、アクティブな答えが返ってくることが多い。それが気分転換になっていた頃もあった。けれど、今の私は少し違う。そんなふうに動けない日...