自分の機嫌は自分で・・・

毎日同じ感情で過ごせるなら、

ご機嫌な気分を持続させる方法があるなら、

誰かの一言で心がざわついたり、

雨の日には体調や気分が崩れたり、

そんな感情を

夜になったら、リセットできたら楽なのに。

感情が揺れれば、機嫌も揺れる。

多くは、下向きに傾く。

「機嫌が悪い」のは、悪いことではなく

感情が素直なだけ。

問題は、それを自分で扱えるかどうか。

だから、

15分だけ一人の時間をつくる。

いつもは飲まないカフェオレをいれてみる。

音楽を流して、少し歩く。

そして、考えない。

それでも、

気分が沈んだままの時もある。

誰かに察してほしい時もある。

考えたくないのに、考えてしまう。

小さなつまづきで、立ち止まる。

向き合えば向き合うほど、嫌になる。

でも、本音は思ったより届かない。

誰のせいにもできないな。

でも、私も無理はしたくない。

今日も、

自分の機嫌の取り方を探している。